Все, кто получал от неё учения, отмечают её способность к объяснению Дхармы в лёгком для понимания виде, а также доброту и мудрость.  Рейчел уже приезжала в Москву и проводила ретрит по "Четырём мыслям, поворачивающих ум к Дхарме" в январе 2012 года.

 

 В программе визита открытая лекция на тему "Знакомство с медитацией" и трёхдневный ретрит по практике успокоения ума (санскт. Шаматха тиб. Шине).

Вход на все мероприятия свободный. Мы просим поддержать проведение ретрита. 

 

 

 Место проведения — ЭЛЬЛОГОС (ex Группа Аватар), Гранатный переулок, 12, большой зал (3-й этаж).

 

Расписание:

 7 августа, 19:30:  Открытая лекция "Знакомство с медитацией"

 8, 9 и 10 августа, с 10:00 до 19:00:  Ретрит по практике шаматхи (успокоению ума).

10:00-11:30 - первая сессия
12:00-13:30 - вторая сессия
13:30-15:30 - обеденный перерыв
15:30-17:00 - третья сессия
17:30-19:00 - четвертая сессия

Вход свободный, мы очень просим всех  РЕГИСТРИРОВАТЬСЯ заранее.

 Во время ретрита мы долгое время будем пребывать без движения, для этого практика шаматхи будет дополнена техниками для расслабления и растяжения тела.

Берите с собой удобную свободную одежду, плед, подушку, сменную обувь и закрывающуюся кружку для воды или чая.

Мы не сможем предложить вам питание во время ретрита, но во время обеденного перерыва будет доступна столовая, где вы можете съесть принесенную с собой еду, мы обеспечим всех кипятком и холодной водой.

 

Правила ретрита:

1.  Участие в ретрите бесплатное. Подношение Ламе и центру приветствуются.

2.  По требованию администрации дети до 14-ти лет на ретрит не допускаются (даже на одну сессию).

3.  Для сохранения сосредоточения во время ретрита любые разговоры и общение следует свести к минимуму.

4.  Однажды занятое место в зале сохраняется за вами до конца ретрита, при условии, что вы посещаете все сессии. В противном случае занимайте места в конце зала. Если вы не придёте или опоздаете на сессию, ваше место может быть занято.

6.  По просьбе администрации  есть в зале и других помещениях кроме столовой на цокольном этаже СТРОГО ЗАПРЕЩАЕТСЯ.

7.  В распоряжение участникам ретрита администрацией предоставлен только зал не третьем этаже, где проводится ретрит и столовая на цокольном этаже во время перерыва на обед. Убедительно просим всех не пользоваться другими помещениями.

8.  Обувь и верхнюю одежду необходимо оставлять в гардеробе на первом этаже. Пожалуйста, берите с собой сменную обувь и удобную одежду.

9.  Курение и употребление алкоголя на ретрите запрещены.

10.  Вы подтверждаете, что у вас отсутствуют какие-либо серьезные заболевания, препятствующие вашему участию в ретрите.

Центр Дрикунг Кагью Ратна Шри Москва и «ЭЛЬЛОГОС» не несут ответственность за вас и ваше здоровье.

11.  Мы просим вас быть вежливыми и терпимыми по отношению друг к другу и установленным правилам.  Помните, что один единственный момент гнева может разрушить заслугу от всего ретрита.

 

Просьба поддержать проведение ретрита.

 Друзья, благодаря нашей общей благой карме и щедрости, московскому центру Гарчена Ринпоче удаётся проводить бесплатные мероприятия, либо мероприятия с добровольными организационными взносами. Мы надеемся и впредь придерживаться этой традиции и обращаемся к вам за поддержкой.

Расходы центра на визит Ламы Еше Зангмо и проведение ретрита составят около 50.000 рублей. Несмотря на это, было принято решение сделать свободным посещение лекции и ретрита. Мы будем благодарны за любое подношение. Щедрость наших друзей помогает центру существовать, проводить мероприятия и следовать наставлениям Гарчена Ринпоче на благо всех существ.

Если вы хотите оказать поддержку ретриту, свяжитесь с нами по телефону +7 926 903-59-59 либо напишите письмо на virtue@drikung.ru.

Следите за рассылками Центра, сайтом и новостями в соц. сетях. Присылайте вопросы на info@drikung.ru

 

 Небольшой текст о медитации, который Рейчел прислала в качестве описания темы лекции:

Медитация — это действенный метод, полностью противоречащий нашим привычным мысленным тенденциям и неосознанному поведению. Большую часть жизни мы проводим словно на автопилоте, не осознавая, что происходит с нашим умом, и просто следуем привычным шаблонам мыслей и действий, которые мы повторяли раз за разом. Как много мнгновений в течение дня вы действительно пребываете в осознавании и настоящем моменте? Когда мы постоянно думем о прошлом, либо переживаем за будущее, кто же остаётся здесь, переживая реальность настоящего? Единственные наши истинные моменты чистой радости случаются, когда мы в настоящем, свежие и живые. Медитация — это основополагающий метод освободиться от мыслей о прошлом и будущем и научится быть в настоящем, осознавать …быть живым.
Существует множество методов медитации, однако все они являются инструментом для развития осознавания и способом остановить нашу привязанность к размышлениям. Вас познакомят с некоторыми важнейшими техниками медитации тибетского буддизма, будет время для практики, вопросов и персональных советов.

 

Описание ретрита по шаматхе:

  Шаматха (тиб. шинé) буквально означает пребывание в покое. Это метод приведения ума в состояние однонаправленности, покоя и устойчивости, который является основой для перехода к другим методам буддийской медитации, таким как випашьяна и махамудра. Этот вид медитации отлично подходит начинающим, также шаматху необходимо совершенствовать и более продвинутым практикующим. Сказано, что без хорошей основы невозможно преуспеть в любом другом виде медитации, так как ум будет постоянно отвлечён. 
Во время этого ретрита вас проведут по пути шаматхи в соответствии в страдицией Дрикунг Кагью. Это является частью практики Пятичастного Пути Махамудры. В течение нескольких дней вы будете обучаться и практиковать различные виды шаматхи: с использованием физических объектов в качестве фокуса медитации,  затем перейдя к более сложным объектам, таким как дыхание, звук и мышление. 
Ретрит будет состоять из сущностных учений и многочисленных кратких сессий практики, которые будут перемежаться обсуждениями вашего прямого опыта, полученного во время сессий медитации, а также техниками для расслабления и растяжки тела, чтобы боль и дискомфорт не становились помехой вашей практике.

 

о Ламе Еше Зангмо:

 Сарва Мангалам!