7 августа, 19:30: Открытая лекция "Знакомство с медитацией"
8, 9 и 10 августа, с 10:00 до 19:00: Ретрит по практике шаматхи (успокоению ума).
10:00-11:30 - первая сессия
12:00-13:30 - вторая сессия
13:30-15:30 - обеденный перерыв
15:30-17:00 - третья сессия
17:30-19:00 - четвертая сессия
Вход свободный, мы очень просим всех РЕГИСТРИРОВАТЬСЯ заранее.
Во время ретрита мы долгое время будем пребывать без движения, для этого практика шаматхи будет дополнена техниками для расслабления и растяжения тела.
Берите с собой удобную свободную одежду, плед, подушку, сменную обувь и закрывающуюся кружку для воды или чая.
Мы не сможем предложить вам питание во время ретрита, но во время обеденного перерыва будет доступна столовая, где вы можете съесть принесенную с собой еду, мы обеспечим всех кипятком и холодной водой.
1. Участие в ретрите бесплатное. Подношение Ламе и центру приветствуются.
2. По требованию администрации дети до 14-ти лет на ретрит не допускаются (даже на одну сессию).
3. Для сохранения сосредоточения во время ретрита любые разговоры и общение следует свести к минимуму.
4. Однажды занятое место в зале сохраняется за вами до конца ретрита, при условии, что вы посещаете все сессии. В противном случае занимайте места в конце зала. Если вы не придёте или опоздаете на сессию, ваше место может быть занято.
6. По просьбе администрации есть в зале и других помещениях кроме столовой на цокольном этаже СТРОГО ЗАПРЕЩАЕТСЯ.
7. В распоряжение участникам ретрита администрацией предоставлен только зал не третьем этаже, где проводится ретрит и столовая на цокольном этаже во время перерыва на обед. Убедительно просим всех не пользоваться другими помещениями.
8. Обувь и верхнюю одежду необходимо оставлять в гардеробе на первом этаже. Пожалуйста, берите с собой сменную обувь и удобную одежду.
9. Курение и употребление алкоголя на ретрите запрещены.
10. Вы подтверждаете, что у вас отсутствуют какие-либо серьезные заболевания, препятствующие вашему участию в ретрите.
Центр Дрикунг Кагью Ратна Шри Москва и «ЭЛЬЛОГОС» не несут ответственность за вас и ваше здоровье.
11. Мы просим вас быть вежливыми и терпимыми по отношению друг к другу и установленным правилам. Помните, что один единственный момент гнева может разрушить заслугу от всего ретрита.
Друзья, благодаря нашей общей благой карме и щедрости, московскому центру Гарчена Ринпоче удаётся проводить бесплатные мероприятия, либо мероприятия с добровольными организационными взносами. Мы надеемся и впредь придерживаться этой традиции и обращаемся к вам за поддержкой.
Расходы центра на визит Ламы Еше Зангмо и проведение ретрита составят около 50.000 рублей. Несмотря на это, было принято решение сделать свободным посещение лекции и ретрита. Мы будем благодарны за любое подношение. Щедрость наших друзей помогает центру существовать, проводить мероприятия и следовать наставлениям Гарчена Ринпоче на благо всех существ.
Если вы хотите оказать поддержку ретриту, свяжитесь с нами по телефону +7 926 903-59-59 либо напишите письмо на virtue@drikung.ru.
Следите за рассылками Центра, сайтом и новостями в соц. сетях. Присылайте вопросы на info@drikung.ru
Небольшой текст о медитации, который Рейчел прислала в качестве описания темы лекции:
Медитация — это действенный метод, полностью противоречащий нашим привычным мысленным тенденциям и неосознанному поведению. Большую часть жизни мы проводим словно на автопилоте, не осознавая, что происходит с нашим умом, и просто следуем привычным шаблонам мыслей и действий, которые мы повторяли раз за разом. Как много мнгновений в течение дня вы действительно пребываете в осознавании и настоящем моменте? Когда мы постоянно думем о прошлом, либо переживаем за будущее, кто же остаётся здесь, переживая реальность настоящего? Единственные наши истинные моменты чистой радости случаются, когда мы в настоящем, свежие и живые. Медитация — это основополагающий метод освободиться от мыслей о прошлом и будущем и научится быть в настоящем, осознавать …быть живым.
Описание ретрита по шаматхе:
Шаматха (тиб. шинé) буквально означает пребывание в покое. Это метод приведения ума в состояние однонаправленности, покоя и устойчивости, который является основой для перехода к другим методам буддийской медитации, таким как випашьяна и махамудра. Этот вид медитации отлично подходит начинающим, также шаматху необходимо совершенствовать и более продвинутым практикующим. Сказано, что без хорошей основы невозможно преуспеть в любом другом виде медитации, так как ум будет постоянно отвлечён.
Во время этого ретрита вас проведут по пути шаматхи в соответствии в страдицией Дрикунг Кагью. Это является частью практики Пятичастного Пути Махамудры. В течение нескольких дней вы будете обучаться и практиковать различные виды шаматхи: с использованием физических объектов в качестве фокуса медитации, затем перейдя к более сложным объектам, таким как дыхание, звук и мышление.
Ретрит будет состоять из сущностных учений и многочисленных кратких сессий практики, которые будут перемежаться обсуждениями вашего прямого опыта, полученного во время сессий медитации, а также техниками для расслабления и растяжки тела, чтобы боль и дискомфорт не становились помехой вашей практике.
Друпон Еше Зангмо (Рейчел Доддс) стала ученицей Гарчена Ринпоче в 1999 году. Она жила и работала в «Буддийском Институте Гарчена» в Аризоне, а также прошла там 100-дневный ретрит по Четырём Мыслям. В 2008 году она завершила традиционный трёхлетний ретрит в ретритном центре Дрикунг в Альморе в Гималаях под руководством Чампа Ригзина Ринпоче, после чего продолжила углубленное изучение практик и ритуалов. В 2010 году Дрикунг Кьябгон Четсанг, глава линии Дрикунг Кагью, уполномочил Кьябдже Гарчена Ринпоче присвоить Рейчел титул Друпона (Ретритного Мастера). Рекомендательное письмо Гарчена Ринпоче приведено ниже. Сейчас Рейчел живет в Италии, проводя там регулярные занятия по медитации, даёт учения и проводит ретриты в различных европейских центрах Дрикунг Кагью.
Рекомендательное письмо от Гарчена Ринпоче:
Рейчел Доддс (Еше Зангмо) стала моей ученицей в 1999 году. С этого времени и до 2004 года она посетила все летние ретриты в Чино Вэлли, Аризона, где изучала буддийскую философию и практики медитации. Она жила и работала в «Буддийском Институте Гарчена» в Аризоне, выполняя ежедневные практики, а также прошла 100-дневный закрытый ретрит по Четырём Мыслям в 2002 году.
С 2003 по 2004 год она активно занималась организацией первого трёхлетнего ретрита с участием западных учеников Линии Дрикунг Кагью. Этот ретрит проходил в Альморе с 2004 по 2008 год под покровительством Е.С. Дрикунг Кьябгона Четсанга. Ретритом руководил Друпон Чампа Ригзин Ринпоче, следуя монашеской традиции. Также в ретрите принимали участие монахи Дрикунг Кагью из разных регионов Гималаев. Во время ретрита Рейчел практиковала полный Пятичастный путь Махамудры и Шесть Йог Наропы, включая огненные пуджи и изучение всех аспектов ритуалов. С 2008 по 2009 год Рейчел продолжила изучение ритуалов, включая построение песочных мандал и изготовление торма, а также углубила свои знания различных аспектов практик трёхлетнего ретрита. Проживая при библиотеке Сонгтсен в Дерадуне в Индии, она помогала Дрикунг Кьябгону Четсангу в различных делах, а также продолжала изучение классического и разговорного тибетского языка.
Я очень доволен прогрессом Рейчел в её практике и академических занятиях и полностью поручаюсь за неё как учителя Дхармы. Я уверен в качествах внутреннего обучения и внешней практики Рейчел, включая её воззрение и медитацию. Благодаря этим качествам Рейчел, а также её искреннему желанию приносить благо живым существам, я получил от Дрикунг Кьябгона Четсанга право присвоить ей титул Друпона или Ретритного Мастера.
Подписано: Кончок Гьялцен (Кьябдже Гарчен Триптрул Ринпоче).
16 февраля 2010 г.
Сарва Мангалам!